EL SUELO PÉLVICO DESDE UN ABORDAJE INTEGRAL PARA LA SALUD SEXUAL

Resumen

Se presenta un análisis comparativo de la técnica de Mula Bandha en el contexto del Yoga frente a los ejercicios de Kegel como parte de las prácticas convencionales para el abordaje del piso pélvico y la salud sexual integral. La relación entre los trastornos del piso pélvico y las disfunciones sexuales destaca la necesidad de un enfoque amplio en la atención médica. En la práctica del Yoga, Mula Bandha se integra en un sistema de técnicas que abarcan la respiración, meditación, posturas físicas y fortalecimiento del suelo pélvico. La evidencia creciente respalda los efectos neuropsicológicos y hormonales del Yoga. Se sugiere que Mula Bandha, junto con las técnicas del Yoga, podría superar las expectativas terapéuticas convencionales, emergiendo como una opción integral para mejorar la salud sexual, aunque se reconoce la necesidad de más evidencia experimental